Övningar i kroppslig ångesthantering
På den här sidan
![Händerna bildar en hjärtformad kopp fylld med röda vinbär.](https://digimieli.hel.fi/wp-content/uploads/2023/06/Finland_Helsinki_Kumpulan_allotment_Julia_Kivela_High_res_W2A7998-1013x675.jpg)
Andningsövningar
Blåsa i en flaska
Sluten läppandning
Fingerandning 1
Fingerandning 2
Cirkelandning
10 minuters andningsövning
Öppna anvisningarna för 10 minuters andningsövning i webbläsareLadda ner: 10 minuters andningsövning