Kehollisen ahdistuksen hallinnan tehtävälomakkeet ja harjoitevideot
Tällä sivulla
- Tehtävälomakkeet
- Hengitysharjoitteet
- Vahvat fyysiset harjoitteet
- Nykyhetkeen ankkuroituminen
- Rauhoittuminen
- Kehotietoisuus
Tehtävälomakkeet
Alta löydät ohjelmaan sisältyvät täytettävät tehtävälomakkeet.